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Cocinar con niños en Cuarentena

La situación de confinamiento tiene un claro efecto emocional en los niños. Sus hábitos y actividades cotidianas han cambiado. No acuden al colegio, no disfrutan del deporte y de sus amigos, pasan más tiempo del habitual frente a los videojuegos y no pueden jugar en el parque.

Todo esto repercute en el estado de ánimo de la familia. Para evitar momentos de enfado e irritabilidad es aconsejable fijar una rutina en casa que ayude a los más pequeños a estar activos de manera ordenada, incluyendo espacio para risas y diversión. Seguro que nos hemos visto en alguna situación difícil con ellos estos días, así que intentemos dedicarles la atención que se merecen.

¿Cómo pasar tiempo con ellos? 

Después de estudiar y de colaborar en las tareas del hogar, pueden dedicar tiempo a diferentes actividades entretenidas como pintar, realizar experimentos, escuchar música, bailar, juegos de mesa y…por qué no COCINAR.

¿Necesitas ideas de platos divertidos, saludables y sencillos para hacer con tus hijos? 

Te ayudaré dejando enlaces de algunos canales y portales de internet especialmente dedicados a los más pequeños, donde encontrarás recetas de todo tipo para poder compartir con los niños la pasión por la cocina. Ahí van, ¡espero que te sirvan de ayuda!

  •  En la web (https://recetas.cosasdepeques.com/) descubrirás información variada , no sólo de cocina, sino también de otros muchos aspectos para divertirte con ellos como manualidades y diversos juegos. Anímate a visitarla y podrás ver las innumerables posibilidades que ofrecen.
  •  Canales en youtube: he seleccionado estos simpáticos vídeos donde encontrarás recetas originales y muy saludables. Podrás aprender a hacer crepes de atún y tomate, hamburguesas de lentejas o incluso pan ecológico entre otras muchas ideas. ¡Seguro que os gustan!

Por: María Hernández, Centro de Investigación en Nutrición de la Universidad de Navarra.

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