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Quinto reto

Hoy te proponemos una rutina HIIT (de alta intensidad) para principiantes que consta de cuatro circuitos que hay que ir repitiendo tres veces de manera individualizada antes de pasar al siguiente. Completar todos los circuitos no te llevará más de 18 minutos.

  • El primer circuito es útil para trabajar la zona de las piernas, los cuádriceps y la espalda.
  • En el segundo circuito nos sirve para entrenar los abdominales.
  • Con el tercer circuito trabamos la totalidad de las partes del cuerpo.
  • Por último, en el cuarto circuito volvemos a centrarnos en los abdominales. 

Los ejercicios de entrenamiento HIIT no solo entrenamos bien los músculos, sino que nos ayudan a perder grasa de una manera más efectiva.

Para conocer más sobre esta rutina, podéis consultar el siguiente enlace: https://www.mundofitness.com/entrenamiento-hiit-principiantes-rutina-adelgazar/

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