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Séptimo reto

¿Os gustan los entrenamientos de cuerpo entero? Repetimos una rutina «Full Body», pero esta vez más exigente y completa que la anterior.

Únicamente se requiere de una silla para realizar todos los ejercicios. En cuanto al calentamiento, se puede realizar el ejercicio que cada uno quiera durante 5 minutos. Al terminar, se debe realizan otros 5 minutos de trabajo aeróbico.

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