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Etiqueta: BLW

Baby-Led Weaning (BLW)

MÉTODO DE ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA DIRIGIDA POR EL BEBÉ

esudroff en Pixabay

Alrededor de los 6 meses de edad se inicia la alimentación complementaria, introduciendo alimentos diferentes a la leche materna o la leche de fórmula. El Baby-Led Weaning (BLW) es un método de alimentación complementaria dirigida por el bebé, donde el niño se alimenta de forma autónoma con alimentos en trozo en lugar de ingerir comida triturada que el adulto le ofrece con cuchara. Este tipo de alimentación contribuye a regular el apetito del niño porque es quien decide qué comer, a qué velocidad y además se familiariza con texturas, sabores y olores propios de los alimentos.

Como indica la Asociación Española de Pediatría, este método “favorece la autonomía del bebé, su adaptación a las comidas normales y disminuye el riesgo de sobrealimentación y obesidad futuras”.

¿Cuándo puede iniciarse el BLW?

El niño debe mostrar interés por la comida sólida, debe ser capaz de sostener la cabeza por sí solo, coger el alimento con sus manos y llevárselo a la boca. También deberá estar sano y presentar un desarrollo psicomotor normal. Además tendrá que haber perdido el reflejo de extrusión, es decir, no empujar los alimentos con la lengua hacia fuera. Esto ocurre alrededor de los 6 meses.

dhanelle en Pixabay

¿Cómo ofrecer los alimentos?

La comida se ofrece en trozos o chafada, evitando las papillas y los triturados. Tendrá que poder cogerse con la mano y la textura será blanda para que el niño la pueda aplastar contra las encías y el paladar. Las frutas y las verduras pueden darse en bastoncitos para que sean fáciles de agarrar y si la verdura es dura como la zanahoria se dará cocida o cocinada al vapor. 

Progresivamente, la textura de los alimentos se irá modificando de acuerdo a la capacidad de masticación del niño.

Es importante supervisar al niño mientras come, que esté sentado de forma erguida y evitar ofrecer alimentos que favorezcan el atragantamiento como frutos secos enteros, manzana cruda, uvas enteras, etc.

Si queréis ampliar información sobre el BLW, podéis consultar las Recomendaciones para la alimentación en la primera infancia (0-3 años) de la Generalitat de Catalunya donde se habla sobre la alimentación complementaria, independientemente de si se opta o no por el método BLW.

Idoia Ibero, Centro de Investigación en Nutrición e la Universidad de Navarra

Bibliografía 

Asociación Española de Pediatría [Internet]. Madrid: 2014 [actualizado 24 noviembre 2017, consultado 30 abril 2020]. Vida Sana. Alimentación complementaria dirigida por el bebé. Disponible en: https://enfamilia.aeped.es/vida-sana/alimentacion-complementaria-dirigida-por-bebe

Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría. Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la alimentación complementaria [Internet]. Madrid: Asociación Española de Pediatría; 2018 [consultado 30 abril 2020]. Disponible en: https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf

Fewtrell M, Bronsky J, Campoy C, Domellöf M, Embleton N, Fidler Mis N, Hojsak I, Hulst JM, Indrio F, Lapillonne A, Molgaard C. Complementary Feeding: A Position Paper by the European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition (ESPGHAN) Committee on Nutrition.J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2017; 64(1): p. 119-132.

Agència de Salut Pública de Catalunya (ASPCAT). Recomendaciones para la alimentación en la primera infancia (0-3 años) [Internet]. Barcelona: Generalitat de Catalunya; 2016 [consultado 30 abril 2020]. Disponible en: http://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/alimentacio_saludable/02Publicacions/pub_alim_inf/recomanacions_0_3/0_3_guia_recomanacions/guia_recomendaciones_alimentacion_primera_infancia.pdf